Напитки для бани полезные и не очень ВИДЕО

Напитки для бани: полезные и не очень +ВИДЕО

Не все напитки полезны при посещении бани или сауны. В комедии «С легким паром, или Ирония судьбы» герои сначала пьют пиво, затем повышают градус, добавляя водку.

Можно ли пить пиво и водку в бане

Некоторые заядлые пароходы считают, что алкоголь и русская баня — две неразделимые вещи, поскольку они являются составляющими образа России «Баня, водка, гармошка и лосось». Другие считают, что алкоголь и сауна несовместимы. Кто прав? Давай выясним.

Баня и алкоголь. Польза или вред?

Алкоголь в бане

Как алкоголь влияет на организм человека? Алкоголь расширяет сосуды, затем они резко сужаются, что повышает артериальное давление. Учитывая, что температура в парилке высокая, а частота сердечных сокращений повышена, это приводит к очень быстрому сердцебиению. В результате воздействия на организм двух вышеперечисленных факторов мы получаем в лучшем случае головную боль. В худшем случае это может закончиться инсультом.

В состоянии алкогольного опьянения небезопасно окунаться в холодную воду или падать в снег. Такие мероприятия, хоть и насыщенные, но слишком сильно напрягают сердце. Вывод – алкоголь в бане приносит только вред.

После бани

Можно ли «потягивать» после того, как сердце успокоилось и тело остыло после банных процедур? Вспомним, что говорил по этому поводу великий русский полководец Суворов: «После бани хоть штаны сними и выпей сто грамм». Обратите внимание, речь идет о 100 граммах, а не о литре водки. Нельзя также забывать, что Суворов произносил эти слова солдатам, которые находились в действии и действительно могли простудиться после бани, не выпив и ста граммов. Поскольку банные процедуры мы обычно принимаем в более комфортных условиях, то без алкоголя можно легко обойтись как в ванне, так и после нее.

Выводы

  1. Алкоголь и парилки несовместимы;
  2. В парилке должен быть свежий воздух, поэтому нет необходимости подливать в жару водку.

Что пить в бане

Если вы пришли в баню ради здоровья, нужно пить полезные напитки. Они разные для всех. Во-первых, у всех нас разные потребности и вкусы, во-вторых, наши тела тоже разные. Но выбор очень большой, поэтому выпить до, во время и после ванны можно на любой вкус.

Чай

Не будем оригинальны и начнем с чая. В России наиболее популярен черный чай; на востоке наряду с черным употребляют зеленый чай. Зеленый чай имеет ряд преимуществ для здоровья. Доказано, что зеленый чай является хорошим средством профилактики рака. В нем содержится значительно больше антиоксидантов – это именно те вещества, которые помогают защитить организм от появления злокачественных опухолей. Исследователи из Университета Кливленда (США, штат Огайо) считают, что четырех чашек зеленого чая (200 грамм) в день достаточно для предотвращения рака. Поскольку польза зеленого чая доказана исследованиями, его лучше употреблять в качестве напитка во время принятия ванны.

Как заваривать зеленый чай

Способы заваривания зеленого чая отличаются от способов заваривания черного чая. Рекомендуется использовать воду с очень низким содержанием минеральных солей. Обычно это родниковая вода, но где ее взять? Вот в чем вопрос. Многие покупают бутилированную воду, поскольку, как утверждают производители, она очищается на самом современном оборудовании. К сожалению, около 50% бутилированной воды поступает из-под крана. Так что это не вариант

Для удаления солей рекомендуется использовать бытовые фильтры для очистки воды, например от «Аквафор». При покупке поинтересуйтесь, предназначена ли конкретная модель фильтра для умягчения воды. Работают они просто: в верхнюю часть заливается вода, которая проходит через фильтры. Фильтр сменный – старый, использованный (срок службы исчисляется в литрах очищенной воды) снимается и выбрасывается, устанавливается новый. Операция проста: вытащить, вставить. Без проблем.

Фильтр Аквафор АКВАФОР емкостью 3 литра

Перед завариванием зеленого (китайского) чая емкость для заваривания необходимо промыть кипятком, чтобы стенки нагрелись. Количество заварки определяется индивидуально. Как правило, одну чайную ложку наливают на 150-200 мл воды. Чай заваривают не перекипевшей водой (наливают свежую воду и сразу после закипания отставляют/выключают). Воду используйте не только кипяченую, но и охлажденную до температуры 80-85 градусов.

Зеленый чай можно заваривать от 3 до 5 раз, в зависимости от сорта. Первый раз чай настаивается 1,5 – 2 минуты, а затем полностью переливается в другую емкость. Это гарантирует, что крепость чая во всех чашках будет одинаковой.

Зеленый чай – лучший напиток для ванны

Время заваривания зеленого чая зависит от того, какой укрепляющий эффект вы хотите получить – быстрый или медленный. Содержащееся в нем вещество, придающее чаю укрепляющий эффект, передается напитку уже на первой минуте заваривания чая. При дальнейшем заваривании он преимущественно насыщается дубильными веществами, оказывающими противовоспалительное действие.

Хорошие сорта зеленого чая можно заваривать до 7 раз, но все же лучше ограничиться пятью. Для каждой последующей заварки время заваривания необходимо увеличивать.

Только не добавляйте больше листьев, чем обычно. Дело в том, что зеленый чай содержит больше кофеина, чем молотый натуральный кофе. И форма такая, что в воде растворяется лучше. Когда вы завариваете слишком много кофе или настаиваете его в течение длительного времени, количество кофеина зашкаливает. И настолько сильно, что чувствуешь боль в сердце. А вот по отношению к бане это вообще нехорошо. Так что будь осторожен.

Возможно, вам будет интересно прочитать о банных масках для лица и тела.

Травяной чай

Помимо зеленого чая, в бане полезно пить чай с травами, который еще называют витаминным чаем. Если у вас есть возможность побывать в лесу, все компоненты фиточая лучше собрать своими руками. Подойдут листья клубники, малины, ежевики и косточковых плодов.

Травяной чай для ванны

Не следует забывать и о шиповнике, который является кладезем витаминов. Из шиповника можно заваривать не только фрукты, но и цветы.

Обратите внимание на следующее! По информации из некоторых интернет-источников, чай из шиповника противопоказан людям, склонным к образованию тромбов и тромбофлебитам. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, также следует быть осторожными при употреблении чая из шиповника.

Как заваривать травяной чай

Способ заваривания травяного чая зависит от того, что заваривается – цветы, плоды, листья, стебли, корни или кора.

Новый травяной чай следует использовать осторожно, особенно в ванне

  • Чай из цветков лучше заваривать в большом фарфоровом чайнике, залить кипятком и дать настояться 10-15 минут.
  • Листья также лучше заваривать кипятком, так как при кипячении будет потеряно много полезных веществ.
  • Перед завариванием сухие ягоды лучше раздавить, затем залить кипятком и оставить на 5-10 минут.
  • Корни, кору и грубые части растений измельчают, помещают в холодную воду, заваривают и кипятят около 10 минут. Затем оставьте на 10-15 минут.

Рецепты травяного чая для бани

Что касается дозировки, то лучше придерживаться следующих рекомендаций: на один стакан воды брать одну столовую ложку измельченной зелени. Можно принимать следующие травы: листья и плоды земляники, мелиссы, мяты, спорыша, шиповника, чабреца, душицы, крапивы, цикория, цветков липы, боярышника, ромашки, лепестков роз, календулы, белой акации, рябины.

Этих трав и цветов комбинируют по 2-3 или берут только один вид. В любом случае объем на стакан – 1 столовая ложка. Затем в эту смесь добавьте по чайной ложке зверобоя на каждую ложку смеси. Действие трав усиливается наличием зверобоя, но сам он почти не придает ни вкуса, ни запаха. Попробуйте.

Витаминный сбор

Этот напиток необходимо заваривать в термосе. Расчет тот же: 1 столовая ложка на стакан воды. Палец на ноге:

  • сухие ягоды: шиповник, клубника, рябина, смородина, иссоп, ежевика, облепиха, черника, малина, мелисса.
  • травы: мята, василек, липа, душица, зверобой, пустырник, примула,
  • зеленый овес.

Все это измельчить и перемешать. Если вы не нашли или не заготовили сухих ягод, их можно заменить листьями, почками и даже молодыми побегами. Вкус уже не тот, но эффект будет близкий. Этот сбор хорошо пить после ванны, особенно ближе к весне: витаминов здесь очень много, причем натуральных.

Витаминный сбор – много компонентов, проверенный рецепт

Лимон с корицей и имбирем

Очень вкусно и полезно (для сердца, а также для улучшения самочувствия). Ножом измельчите в мелкую крошку кусочек имбиря длиной около 5 см и половинку лимона. Поставьте в большой фарфоровый чайник, добавьте немного корицы (лучше натереть ее свежей с палочки). Залейте все это пол-литром теплой воды. Напиток настаивается 5-10 минут.

Чай после бани

После паровой бани самое время получить заряд витаминов и энергии. Нет ничего лучше для этой задачи, чем заваренный шиповник. Просто его нужно настоять не менее 6-8 часов, а еще лучше – больше. Сушеные ягоды измельчают (можно использовать орехокол, так как они твердые, их сжимают в узкой части, чтобы скорлупа треснула), высыпают в термос и заливают кипяченой, но не кипяченой водой. На стакан воды можно взять 2-3 ложки ягод. Настой становится более кислым и приятным. Пить его лучше с медом, если он есть, с брусникой или черникой. Вкусно, полезно, ароматно.

К плодам шиповника добавляют ягоды боярышника. Пропорции те же, или какие хотите. Напиток получается не менее ароматным.

Надеемся, эти рецепты помогут вам и вы узнаете, что пить в бане.

Цветок липы увеличивает потоотделение

Про технику безопасности

Как ни странно, травы могут быть вредными. Не следует пить их много и часто просто так, без необходимости и рецепта. Лишь немногие, легкие или восстанавливающие. Травы и плоды – сильнодействующие средства, которые раньше применялись для лечения. Сегодня мы практически отошли от лечения травами, но их свойств это не изменило. Поэтому, если у вас еще нет собственного опыта, начните с однокомпонентного чая. Заваривайте строго по рецепту и пробуйте. В следующий раз возьми еще один. Используйте за основу те, которые вам нравятся и не вызывают негативной реакции.

Можно заваривать листья, травы и сушеную клюкву. А еще очень вкусно с медом (не с сахаром)

Вообще, комбинировать травы наугад опасно: нужно знать их действие. Иначе некоторые комбинации могут сделать что-то такое, что вы будете лечиться долго. Поэтому либо используйте готовые рецепты, либо заваривайте всего одну-две проверенные травы.

Также лучше не пить один и тот же состав в течение длительного времени. Большое количество трав содержат вещества, склонные к накоплению в организме. Накапливаясь, они провоцируют заболевания или обострение уже имеющихся.

Здесь вы найдете домашние рецепты скрабов для лица и тела, которые используются в бане.

Соки

В бане также можно пить сок, но желательно не пастеризованный и не кипяченый, а натуральный свежевыжатый сок. Только свежевыжатые сырые соки сохраняют все полезные для здоровья витамины.

Красный сок отжимают из свеклы, моркови, черной смородины и темных сортов винограда. Такие соки обладают сильными целебными свойствами и их даже назначают больным раком.

Морковный сок

Квас

Было бы странно, если бы, говоря о бане, мы не вспомнили о таком старинном русском напитке, как квас. По отношению к русской бане поистине неразделимы три слова: баня, кость, квас. Следует сразу уточнить, что речь идет о настоящем русском квасе, приготовить который можно только своими руками.

Настоящий русский квас

О ржаном квасе люди слышали, но на самом деле известно более 150 рецептов: хлеба, ягод и меда. Для бани подойдет хлебный квас, который готовят в домашних условиях из ржаного хлеба. В основном нужны следующие ингредиенты:

  • Вода;
  • Ржаной хлеб или печенье;
  • Сахар;
  • Пекарские дрожжи.

Чтобы цвет кваса был более насыщенным, можно подрумянить корочки хлеба в духовке или растопить сахар на сковороде, чтобы цвет стал коричневым.

На трехлитровую банку достаточно 60-70 граммов сахара и 15 граммов дрожжей. Много сахара добавлять не нужно, иначе вместо кваса можно получить брагу, а это совсем другой напиток;

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: