Японские бани фурако, офуро и сэнто: разное наполнение с одним содержанием
Зайдя впервые в японскую баню, среднестатистический европеец, скорее всего, будет разочарован. Никакой парилки, умывальника и обычного сантехнического оборудования – только большая деревянная бочка и диван в углу. Что это за баня? Да, японские бани довольно специфичны по внешнему виду и содержанию, а также напоминают не баню в прямом смысле слова, а большую ванну. Однако японский способ принятия такой «ванны» дает ей возможность исцелять и даже омолаживать организм человека.
Японские бани могут быть трех видов: фурако, офуро и сэнто. Первые два варианта используются дома или как небольшие частные санузлы, рассчитанные на размещение 1-2 посетителей. Совсем другое дело Сенто – общественная баня, где одновременно могут принимать процедуры более 100 человек.
Но, несмотря на разницу в названии и внешнем виде, все японские бани имеют одинаковую философию и смысл. А оно вот в чем: лечебный эффект здесь достигается не от повышенной влажности или высокой температуры воздуха, а от теплой воды или нагретых опилок (в некоторых случаях гальки). В общем, от этого зависит, чем можно наполнить погружной бак, который является центральным элементом любой японской бани.
Японская баня фурако
Фурако – деревянная купель в форме бочки, разделенная перегородкой на две части. В большей части расположены сиденья – именно здесь проходят процедуры мытья.
Во второй, меньшей части, находится нагревательный элемент — электрическая или дровяная печь из нержавеющей стали, которая будет нагревать воду в основной части фурако до 45-50°С. Это достаточно горячая вода, причем при сначала это сложно воспринимать, но после нескольких посещений фурако происходит адаптация.
Посетителя опускают в фурако так, чтобы вода находилась ниже уровня сердца. Даже при соблюдении этого правила частота сердечных сокращений увеличивается в среднем до 120 уд/мин и повышается артериальное давление; если сердце окажется под водой, последствия могут быть катастрофическими.
Среднее время пребывания в Фурако составляет 10-15 минут. За это время стимулируется обмен веществ, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается иммунитет. Регулярное посещение Фурако помогает вылечить заболевания почек, сердца (иногда Фурако назначают как лечебное средство для реабилитации после инфаркта), суставов и заболеваний органов дыхания. Горячая вода открывает все поры кожи и выводит из организма токсины и шлаки. Для усиления эффекта в воду фурако добавляют экстракты трав, ароматические масла, соли и лепестки роз.
После фурако посетитель японской бани ложится на кушетку и расслабляется. Рекомендуется, чтобы период отдыха длился не менее часа – спокойные японцы знают толк в релаксации. За это время тело расслабляется, разум приводится в порядок, а нервы успокаиваются.
Японская баня офуро
В японских банных комплексах обычно имеется не только купель фурако, но и офуро – прямоугольная емкость с опилками. Конструкция очень проста и напоминает обычный ящик с толстыми стенками, изготовленный из термодревесины и оснащенный системой электрообогрева.
Поэтому японскую баню офуро своими руками можно без проблем изготовить и установить даже в обычной городской квартире.
Традиционно для офуро используют мелкие кедровые или липовые опилки, смешанные с ароматными корнями и травами. Всю эту смесь увлажняют и нагревают до 60°С.
Затем посетителя бани погружают в ароматные опилки по шею на 20-30 минут. За это время тело нагревается и потеет, выделяя токсины, которые тут же впитываются опилками. Кожа становится гладкой и здоровой, улучшается цвет и исчезают высыпания.
Если вам посчастливилось побывать в японском банном комплексе (чаще всего такие заведения называют «японскими банями офуро» — в честь контейнера с опилками), вам сначала предложат погрузиться в ванну фурако, а затем в опилки офуро. Согревшись, вы сможете расслабиться, выпить травяной чай или даже принять участие в настоящей японской чайной церемонии – такую услугу предлагают многие японские бани.
Японская баня сэнто
получение терапевтического эффекта от приема гипертермических ванн сохранилось и в общественных банях Японии — сэнто. Это большие комнаты, разделенные на две части – женскую и мужскую.
Главным элементом сэнто является бассейн с теплой водой (50-55°С), где одновременно могут «париться» несколько человек. Перед входом в бассейн необходимо посетить моющее отделение и тщательно вымыться, сидя на деревянной скамейке под краном. Японцы любят контрастный душ, поэтому моются в бане, чередуя горячую и холодную воду. Затем следует поход в бассейн. Здесь нельзя оставаться долго – не более 10-15 минут.
Для отдыха после бассейна Сэнто предлагает специальные комнаты с цветами, аквариумами и даже выходом в небольшие японские садики. Кульминацией банного ритуала сэнто обычно является чаепитие.
Японские бани сейчас часто являются частью крупных СПА-центров. Здесь, помимо традиционных процедур, предлагаемых в национальной японской бане, можно заказать дополнительные услуги – косметические маски, обертывания, массаж и т.д.